Neden Psikoterapi?
Uzunca bir süredir ilişkilerinizde ters giden bir şeyler mi var? Ya da değiştirmek istediğiniz fakat değiştiremediğiniz davranışlarla mı uğraşıyorsunuz?Nerede yanlış yaptığınızı sık sık düşünüyor musunuz? Huzursuz veya mutsuz mu hissediyorsunuz? Sebebini bilmediğiniz öfke patlamaları ya da ağlamalar mı oluyor?
Bu ve benzeri sorulara yanıtınız evet ise, psikoterapi sizin için en uygun seçim olabilir. Anlam veremediğiniz, tekrarlayan meselelerinizi anlamak için psikoterapi en doğru yardımı sunar. Hatta belki de yalnızca psikoterapi, yaşadığınız sorunlara yönelik kalıcı ve gerçekçi çözümler bulmanıza yardımcı olacak bir değişim ve dönüşüm yöntemi sunar denebilir.
Hakkımda
Psikoloji eğitimime 1980 yılında Ege Üniversitesi’nde başladım. Hacettepe Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji Anabilim dalında Master; daha sonra da Ege Üniversitesi’nde de aynı alanda Doktora eğitimimi tamamladım. Uzun yıllar Ege Üniversite’sinde öğretim görevlisi olarak çalıştım. Bir yandan da çocuk, genç ve yetişkinlere psikolojik destek, danışmanlık ve psikoterapi hizmeti verdim. 2000’li yıllarda Fulbright Araştırma Bursiyeri olarak Connecticut Üniversitesinde aile ilişkileri üzerine çalışmalar yürüttüm. Tavistock Klinik’te yüksek eğitim sonrası Aile Terapisi eğitimi aldım. 2007 yılından beri Londra’da yaşamaktayım ve burada akıl sağlığı, alkol ve madde kullanım sorunları, evsizlik, çocuk istismarını önleme, çocuk, genç ve ailelere psikolojik destek sağlamaya yönelik pek çok projede neredeyse tüm ırklardan ve kültürden gelen bireylerle çalışmaktayım.
Genel Yaklaşımım
Kendimizi, diğerlerini ve genel olarak hayatı değerlendirmede ve ilişki kurma biçimlerimizde bireysel farklılıkların çok önemli olduğuna inanıyorum. Buna bağlı olarak da her birimizin kendi yaşamımız hakkındaki hayalleri ve beklentileri de birbirinden farklı, yani kişiye özgüdür. Bu açıdan temel yaklaşımım her bir bireyi kendi yaşam öyküsü ve şartları içinde anlamaktır. Her birey yargılanmadan ve koşulsuz bir kabul içinde anlaşılabilir.
Benimsediğim bir diğer temel ilke ise, zor durumlarla başa çıkmak için oldukça güçlü yönlerimizin olduğudur. İnsan doğası gereği, zorluklarla baş etme, gelişme ve potansiyelini gerçekleştirme yönünde donanmıştır. Doğumdan itibaren aile ve okul gibi kurumlar, içinde bulunduğumuz kültür ve zaman bizi biçimlendirir ve gelişimimizin yönünü belirleyebilir. Psikoterapi içimizdeki potansiyeli sınırlandıran bariyerleri daha iyi anlama ve onları değiştirebilme imkânı sağlar.
Son olarak, herkese uyan tek bir psikoterapi modeli olduğuna inanmıyorum. Kişiler ihtiyaçlarına ve duygusal olgunluklarına bağlı olarak farklı modellerden farklı yararlar elde ederler. Yardım arayan kişilerin de bu konularda bilinçlenmesi, kimden hangi yardımı araması gerektiğini iyi bilmesi gerektiğini düşünüyorum. Sayfamda bu ve benzeri konularda bilgiler bulabilirsiniz.
Psikoterapi Yaklaşımım
Danışan Merkezli, Davranışsal, Bilişsel ve Dinamik psikoterapi modelleri başta olmak üzere çeşitli terapi modellerinde eğitimler aldım. Daha sonraları Sistemik Aile Terapisine dayalı yaklaşımlar konusunda uzmanlaştım. Birlikte çalıştığım bireylerin ihtiyaçlarına göre farklı model ve teknikleri kullanmaktayım.
Bir psikoterapist olarak hemen hemen her kesimden ve kültürlerden gelen bireylerle çalışma imkânı elde etmem, beni geliştiren ve mesleki olarak zenginleştiren bir deneyim oldu. Bu deneyimler, hayatlarının önemli dönemlerinde anlaşılmadıklarını veya kaybolduklarını hisseden bireyleri “anlamak” ve onlarla “erişmek” için birçok beceri geliştirmeme olanak tanıdı. Bir başkası tarafından yargılanmadan anlaşılmak ve kabul görmek, çalıştığım pek çok birey için iyileştirici bir faktör oldu ve kendilerini sınırlandıran “kurallarından” kurtulmalarına vesile oldu.
Çalıştığım Konular
Stres, kaygı bozuklukları, depresyon
Öz-saygı, öz-disiplin, ertelemecilik ve başarı
Travma, kayıplar ve yas
Öfke yönetimi
Alkol ve madde kullanım sorunları
Evlilik öncesi ve evlilik sorunları, boşanma süreci
Aile ilişkilerindeki sorunlar
Kişilik bozuklukları
Çocukluk ve gençlik dönemi sorunları
Çocuk yetiştirme, ebeveynlik
Yeme bozuklukları
İnternet bağımlılığı
Çalışma hayatı ile ilgili sorunlar
Kullandığım Terapi Modelleri
Yaşantısal ve Hümanistik Terapi: Danışan Merkezli ve Gestalt
Bilişsel -Davranışçı Terapi
Rasyonel- Emotive Terapi
Dialektik Davranışçı Terapi
Mindfulness Temelli Bilişsel Davranışcı Terapi
Aile Sistemler Kuramına dayalı terapi modelleri
Etkili Ebevenlik Eğitimi
